★使用言語は英語のみ。Vital Japanは英語力と専門性のある方限定です。英語の勉強をしたい方は、Vital JapanではなくVital Englishにご参加ください★ This is a highly interactive workshop in English. There will be a networking party after the session. In this session we will become more conscious of how to take care of the most important asset in our lives - ourselves! We will talk about Extreme Self Care in the areas of fitness, meditation, stress management, and the U.S. Army concept of Resilience developed in response to years of combat stress. Learn how to set Personal Boundaries to protect your energy and time. ストレスの多い現代社会において、自らのメンタルやフィジカルをどうコントロールし、潜在的な能力を引き出してゆくかは、キャリアを築いてゆく上で、あるいは私生活・人間関係の構築の上でも大きな意味を持っています。 今回のセッションでは、米国陸軍でのレジリエンス（復元力、打たれ強さ）の概念を踏まえ、様々なアクティビティーを通じて、自己の潜在能力を引き出すメンタル・フィジカルのコントロール法を実践的にトレーニングしてます。